イラスト
書くことで、頭の中を整理する うまくいかないことがあった時、私は頭の中がグルグルしてしまいます。 これはADHDの”頭の多動”傾向かなと思います。 頭の中でずーっと同じことを考えながらも、考えたことをすぐに忘れてしまうので、よくわからず答えのないま…
失敗ばかりだな～と思って落ち込むこと、よくあります。 けれど、たとえば毎日練習を積み重ねているプロ野球選手でも、成功は10回中3回くらいです。 それでも野球が好きだから、そこでやめずに、成功する確率をあげることを考えてまた練習されています。 そ…
何もできていない 今日も寝て過ごしただけ 罪悪感 でも 生まれた頃を思い出すと？ 赤ちゃんの頃、何もしていなくても守られていた 飼い猫を見ていると？ 何もしていなくても、一緒にいてくれるだけで可愛くて癒される存在 みんな、何もしていなくても そうい…
こんにちは、ぽっぽです。GWいかがお過ごしでしょうか。 今日は部屋の片付けや模様替えの際の配置方法についてかいてみました。 私はADHDの特性を少し持っていて、”気が散りやすい”＆”忘れっぽい”ことがあります。 なぜかわからないけど気がつけば部屋がぐち…
こんばんは、ぽっぽです。 今日は通っている病院先についてのお話です。 病院をどう選んだのか、主治医の先生とどんな風に話しているかについて書いてみました(^^) 病院選び 自分にとってどんな病院が合うのだろう？ 大きい病院に行くか、小さいところに行く…
こんばんは、ぽっぽです。 今日は、前向き・後ろ向きについてです(^^) からだはうまくできています 人は、後ろを向くことができます。 危険がないか、あるいはこれまでの道がどんなものだったか、振り返って確認できるように。 自分を守っていくためにも必要…
こんばんは、ぽっぽです。今日は発達障害でかかる病院についてのお話です。 最近、ADHDやASDの傾向があるかどうかの自己診断がインターネットでもできるようになってきています。 自己診断の結果で傾向が高いと出たときに、病院に行くかどうかで悩むかたも多…
こんばんは、ぽっぽです。今日は少し話題を変えて、絵のお話です。 小さい頃から”こんな風に描けたらいいな～”と憧れていた頭身の高い大人っぽい絵柄をめざして練習していた頃は、楽しいという感覚がまったくありませんでした。むしろ、辛さが勝っていました…
こんばんは、ぽっぽです。 今日は、手をぬく考え方について描きました(^^) 今、必要なこと以外はサボろう ぐうたらな見出しですが(笑)、ADHDの多動傾向があると、 毎日のように、”あれしなきゃ” ”これもしなきゃ” ”そういえばあれも･･･”とたくさんのやらなき…
こんばんは。ぽっぽです。 今日はやりたいことが何もないことについてです(^^) 本当にやりたいことって？ 「やりたいことないの？」って聞かれたとき、何にも思いつかない。 ･･･そんなときは、もう一度だけ、やりたいことをよ～く思い浮かべてみてください。…
こんばんは。ぽっぽです。 今日は目標の立てかたについてのお話です(^^) 目標を立てても、いつも失敗してしまう場合、それは自分がダメ人間だからではなく、立てた目標が今の自分に合っていないのかもしれません。 具体的に数字で考えた目標にしてみる 高い…
こんばんは。ぽっぽです。昨日から衣替えの準備を始めています。 そこで今日は、部屋の片付けについて、自分がやっている工夫を描いてみました。 ひとつひとつ居場所を決めてあげる 100円均一で売っているタックシール（50枚くらい入っています）を使って、…
こんばんは、ぽっぽです。今日は聴覚過敏についてです。 きこえている音が違う？ こういった場所の音なんて、みんな同じようにきこえていると思っていたんですが、映画をみたあと自分だけ頭痛がしたり、コンサートに行ったあと自分だけ翌日に寝込んでいたり…
こんばんは、ぽっぽです。 昨日書いた1日の生活リズムの続きで、今日は1週間の生活リズムについてです。 私の1週間はこのような感じです。 記録をすることの重要性 障害に対しての工夫をするにあたって、まずは記録をつけることをオススメします。 生活を記…
こんばんは、ぽっぽです。 今日は1日の過ごし方について描いてみました。 ADHDとASD特性がごちゃまぜの私ですが、日常生活はADHD寄りのスケジュールの組み方かもしれません。 【目次】 ①お絵かき(＝自分が一番やりたいこと) ②食事について ③散歩をする ④趣味…
こんばんは、ぽっぽです。 今日も引き続き感覚過敏について、食べ物の話で描いてみました(^^) 偏食は感覚過敏？ というわけで、私は周囲に「何を食べて生きてるの？笑」と言われるほど、食べられないものが多く、かなり偏った食事をとっています。 イラスト…
こんばんは、ぽっぽです。 発達障害に関するイラストは、ツイッターでも同じものをアップしていますが、ツイッターでは140字という制限があるので、詳しい内容の説明はこちらのブログで文章にしています(^^) 今日も昨日の続きでお絵かきについての話です。 …
こんばんは(*^^*) ぽっぽです。 今日は小さい頃の話を漫画にしてみました。 小さい頃からお絵かきをよくしていて、 ずっとひとりで黙々と、誰にも見せずに楽しんでいた私が 幼稚園に入った途端 絵を描くのが突然苦手になった出来事です。笑 家で描いていたと…
