生活リズムについて②

こんばんは、ぽっぽです。

昨日書いた1日の生活リズムの続きで、今日は1週間の生活リズムについてです。

私の1週間はこのような感じです。

記録をすることの重要性

障害に対しての工夫をするにあたって、まずは記録をつけることをオススメします。

生活を記録することで、自分が今どういう状況なのかを知ることができ、改善方法を考えるきっかけにもなるからです。

私の場合はまだまだ疲れやすく寝込む日が多いので、主治医の先生にアドバイスを頂きながら少しでも改善できたらと思っています。

同じ障害の人たちが実際のところどのような生活を送っているのかという点がずっと気になっていたので、まずは自分のことを書いてみました。

それでは、また次回(^^)